Die wichtigsten Vorteile von Matcha-Tee

Bei Matcha handelt es sich um eine Art von grünem Tee, der sich heutzutage wachsender Beliebtheit erfreut. Kein Wunder! Matcha (japanisch: “gemahlener Tee”), der aus zarten Blattspitzen von Tencha Tee gewonnen wird, hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Bei uns erfahren Sie, welche Vorteile Matcha hat und warum man ihn regelmäßig trinken sollte.

Matcha Tee, eine gute Kaffeealternative

So wie Kaffee enthält auch Matcha viel Koffein. Eine mittlere Portion Matcha enthält ca. 130 Milligramm Koffein. In der Praxis bedeutet das, dass Match ein effektiver Wachmacher ist. Der japanische Tee beeinflusst aber in erster Linie das zentrale Nervensystem – auf diese Weise kommt es zu einer sanften Adrenalinausschüttung.

Gesunder Matcha ist reich an der Aminosäure L-Theanin, die Alphawellen im Gehirn stärken. Die Alphawellen helfen, von Stresssymptomen abzuwehren. Es ist zu betonen, dass L-Theanin auch das Koffein im menschlichen Organismus beeinflusst. Die Aminosäure steigert die Wachsamkeit und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Was wichtig ist, wirkt Matcha länger als Kaffee.

Matcha regt den Stoffwechsel an

Wer abnehmen möchte, kann auch die Wirkung von dem japanischen Matcha Tee ausprobieren. Einige Studien zeigten, dass grüner Tee den Stoffwechsel effektiv ankurbeln kann. Dadurch wird der Kalorienverbrauch erhöht. Die Fettverbrennung kann um bis zu 17 Prozent steigern (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18326618/).

Wichtig: Matcha kann beim Abnehmen helfen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass man einen guten Abnehmeffekt nur mit einer langfristigen Umstellung der Ernährung erzielen kann.

Matcha ist reich an Antioxidantien

Man muss sich dessen bewusst sein, dass Matcha voll wertvoller Antioxidantien ist. Er enthält dreimal so viele Antioxidantien wie grüner Tee mit hoher Qualität. In der Praxis bedeutet das, dass der aromatische, gemahlene Tee vor freien Radikalen schützt und gegen Entzündungen wirkt.

Matcha enthält Catechine. Zu den wichtigsten Catechinen gehört Epigallocatechingallat (EGCG). Es wurde wissenschaftlich bewiesen, dass EGCG Entzündungen effektiv bekämpft. Diese Substanz sorgt für gesunde Arterien und repariert Zellen im menschlichen Körper.

Matcha bei Herzkrankheiten trinken

Matcha set wird auch bei Herzkrankheiten empfohlen. Es wurde bewiesen, dass grüner Tee die Triglyceride, den Blutzuckerspiegel, den Cholesterinspiegel sowie das LDL-Cholesterin senken kann. Beim regelmäßigen Trinken von grünem Tee ist das Risiko einer Herzerkrankung um 31 Prozent geringer. Da Matcha noch mehr wertvolle Antioxidantien enthält, ist seine Wirkung noch stärker.

Weitere Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit

Es gibt noch einige weitere Argumente für Matcha:

Er schützt die Gehirnfunktion. Dank dem aromatischen, japanischen Tee bleibt die Gehirnfunktion auch bei Senioren erhalten;
Regelmäßiges Trinken von Matcha beeinflusst positiv unser Immunsystem und Wohlbefinden;
Da Matcha den Blutzuckerspiegel senkt, kann dieses Getränk auch bei Diabetes Erkrankungen getrunken werden;
Die Antioxidantien im Matcha bieten einen guten Schutz vor freien Radikalen und so verlangsamen sie den Alterungsprozess;
Matcha übt auch einen sehr guten Einfluss auf das Verdauungssystem und die Darmflora aus.

Matcha kaufen. Was ist zu beachten?

Heutzutage gibt es viele Anbieter, bei denen man ein hochwertiges Match Set online kaufen kann. Ein Match Set beinhaltet im Regelfall nicht nur Tee, sondern auch elegante Teebecher, die Ihr Matcha-Ritual noch angenehmer machen. Matcha ist aromatisch und beeinflusst die menschliche Gesundheit positiv. Wenn Sie jedoch von der Matcha Wirkung profitieren möchten, sollten Sie Tee suchen, der den Anforderungen des Öko-Zertifikats der japanischen Zertifizierungsstelle JONA entspricht.