Was macht es mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?
Leiden Sie unter einer schlechten Angewohnheit, dem Rauchen? Möchten Sie wissen, welche gesundheitlichen Risiken bestehen und ob CBD Ihnen bei Entzugserscheinungen helfen kann? Finden Sie in unserem Artikel heraus, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Vielleicht fällt es Ihnen dann leichter, die Motivation zu finden, mit dem Rauchen aufzuhören.
Gesundheitsrisiken beim Rauchen
Wenn Sie rauchen, atmen Sie Tabakrauch ein, der mehr als 7.000 giftige Chemikalien enthält, darunter auch den stark süchtig machenden Stoff Nikotin. Es ist das Nikotin, das Sie zum Rauchen veranlasst hat, obwohl es nicht direkt für die schädlichen Auswirkungen des Rauchens verantwortlich ist. Aber es erhöht den Blutdruck, beschleunigt das Herz und verengt die Blutgefäße. Es gibt etwa 70 Substanzen im Tabak, die Krebs verursachen.
Viele Jahre der Forschung bestätigen eindeutig, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist. Die amerikanische Wissenschaftsorganisation CDC (Centers for Disease Control and Prevention) stellt fest, dass Rauchen die Ursache ist:
- 90 % aller Todesfälle durch Lungenkrebs.
- Ungefähr 80 % der Todesfälle durch chronisch obstruktive Lungenerkrankung.
- Schäden an allen Organen des Körpers.
- Erhöhtes Sterberisiko.
- Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle
Zu den langfristigen Gesundheitsschäden des Rauchens gehören auch:
- Erhöhtes Risiko von Fehlgeburten oder fötalen Missbildungen
- Verminderte Spermienzahl
- Erhöhte allgemeine Entzündungen im Körper
- Beeinträchtigung der Funktion des Immunsystems
- Auslösung von Asthmaanfällen
- Verstopfung von Venen und Arterien
Was passiert im Körper, wenn man mit dem Rauchen aufhört?
1. Innerhalb von 6 Stunden – Verlangsamung der Herzfrequenz und Beruhigung des Blutdrucks.
2. Innerhalb von 1 Tag – Der Blutkreislauf ist nahezu nikotinfrei, der Kohlenmonoxidgehalt im Blut sinkt und die Sauerstoffversorgung von Herz und Muskeln verbessert sich.
3. Innerhalb von 1 Woche – Es kann zu einer Verbesserung des Geruchs- und Geschmackssinns kommen.
4. Innerhalb von 1 Monat – Gefühl von gesteigerter Gesamtenergie, Linderung einiger rauchbedingter Symptome wie verstopfte Nasennebenhöhlen und Kurzatmigkeit bei sportlicher Betätigung.
5. Innerhalb von 3 Monaten – Linderung von Husten und Keuchen, Verbesserung der Immunfunktion und der Blutzirkulation in Händen und Füßen. Die Lunge kann den Abtransport von Schleim, Teer und Staub besser bewältigen.
6. Bis zu 6 Monate – Linderung von Stress und spürbare Verringerung des Abhustens von Schleim.
7. Nach 1 Jahr – Die Lunge wird gesünder und die Atmung verbessert sich.
8. Nach 2-5 Jahren – Deutliche Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten. Das Risiko wird weiter sinken.
9. Nach 10-15 Jahren – Das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, halbiert sich im Vergleich zu einer Person gleichen Alters, die raucht.
10. Nach 20 Jahren – Das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko ist vergleichbar mit dem von Personen, die nie geraucht haben.
Kann CBD Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Es ist nicht einfach, mit den Entzugserscheinungen bei der Raucherentwöhnung umzugehen, aber sehen Sie es so, dass sich Ihr Körper von den Schäden erholt, die das Rauchen ihm zugefügt hat.
Diese Symptome können auftreten, wenn Sie mit dem Nikotin aufhören:
- Drang und Verlangen zu rauchen
- Nervosität, Reizbarkeit oder Launenhaftigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Sie fühlen sich hungriger als sonst und nehmen an Gewicht zu
- Schlafschwierigkeiten
- Traurig, deprimiert oder ängstlich sein
Cannabidiol (CBD) könnte Ihnen bei diesen Symptomen helfen. CBD ist für eine Reihe potenzieller therapeutischer Vorteile bekannt, von der Bewältigung von Stress und Angstzuständen über die Verbesserung der Schlafqualität bis hin zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Und es scheint auch das Verlangen nach dem Rauchen zu verringern.
Forschungen aus dem Jahr 2023 legen nahe, dass niedrige CBD-Konzentrationen den Nikotinstoffwechsel bei Rauchern hemmen könnten. Daraus schlossen die Wissenschaftler, dass CBD das Verlangen nach Zigaretten dämpfen könnte.
